梅雨明けして猛暑日が続いてますね
こんにちは。
ファインカイロ院長の国井です。
梅雨が明けて、猛暑日が続いています。
寝苦しい日々を過ごしていませんか？
日中の暑さ対策もさることながら、大事なのは疲れを翌日まで持ち越さない事。
良質な睡眠を確保する事
につきます。
帰宅後は、入浴の習慣をつけて緩やかな発汗を促して、体を疲労させる事がポイントです。
空調でコントロールされた室内と猛暑の外気で、体も心もストレスを感じています。
緩やかな発汗を伴う入浴は、体の自律神経を整えてくれます。
しっかりと、心と身体を癒したら水分を補給してあげましょう。
後は十分な睡眠時間を確保して、心身を休息させましょう！
8月の当院のスケジュール
休診日
★ 毎週 日曜日
★ 26日(土) 院外活動の為お休み
