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6月の休診日

例年の6月の来院者の傾向

梅雨のこの時期は、倦怠感、気分障害を訴える方が多い印象にあります。
身体全体のダルさから、肩こりや腰痛、手足のむくみといった症状も多いです。

天候が悪く運動の機会が減ってしまう事や、気分的に落ち込んでしまう事で、体調が何となくすぐれないと感じている方も多いかも知れません。
脳が感じる、様々な感情にあまり振り回されない方がいいのではないかと、私自身は日々臨床を通じてお話ししています。
アドラー心理学でも、「感情は排泄部である」と言っているように、自分が認識する感情は、心の反応の結果にすぎないのですから。
「なぜ、自分がそう感じるのか？」に注目したほうが、心のもやもやは解決しやすい様に思います。

何となく優れない体調を解決する方法としてお勧めするエクササイズ

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