本格的な冷え込みの日が増えてきましたね
インフルエンザなどの感染症も増えています
体調いかがお過ごしですか？
ウィルスや花粉など、外的刺激に体が過敏に反応する事で、症状がおこってしまいます
逆に、身体の適応力、生命力がしっかりと発揮されていると
その様な環境の変化や刺激に適応して、体の過剰な反応が起こらず
健康な生活を維持する事が可能です
快適な日常を過ごす為に、
- 充分な睡眠
- バランスの良い食生活
- 充実した運動
がとても重要です
そして、これらすべてに影響を与えるのが神経機能です
神経機能が乱れていると、
- 睡眠に関わるホルモンの働きも鈍り睡眠の質が低下します
- 摂取した栄養素を充分に吸収できずに排泄してしまいます
- 筋肉を上手に働かせることが出来ずに、偏った運動となり傷害に繋がります
運動も栄養も睡眠も心がけているのに、調子が悪い・・・
そんな方はぜひ、神経の働きを整えてみましょう
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