仙台でPMS（月経前症候群）にお悩みのあなたへ：カイロプラクティックで自然に心と身体を整える方法

2025年5月30日 2025年5月30日

Tsugunosuke Kunii

PMSとは何か？その症状と原因

月経前になると、イライラしたり、情緒が不安定になったり、腹痛や頭痛で日常生活に支障を感じている方も多いのではないでしょうか。
こうした症状はPMS（月経前症候群）と呼ばれ、日本人女性の約70〜80％が何らかの不調を感じていると言われています。

PMSの主な原因は、月経周期に伴う女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の急激な変動と、それに関連する自律神経の乱れや脳内神経伝達物質の影響と言われています。

これにより、以下のような身体的・精神的な不調が現れます。

頭痛や腰痛、下腹部痛
情緒不安定、イライラ、不安感
むくみ、便秘、過食
睡眠の質の低下

仙台でも、こうしたPMSの症状に悩む女性が増えており、当院でも多くの相談を受けています。

仙台でのPMS対策の現状と限界

仙台市内には婦人科や心療内科、整体・鍼灸などPMS改善を目的とした医療・代替医療機関が多数あります。

多くの場合、漢方薬や低用量ピル、カウンセリングなどが処方される一方で、

薬に頼りたくない
根本的な体質改善をしたい
副作用が不安

といった声も多く寄せられます。
そうした中で注目されているのが、カイロプラクティックの調整です。

カイロプラクティックとは何か？その基本とPMSへの影響

カイロプラクティックは、背骨や骨盤を中心とした高速低振幅での振動刺激で神経機能の正常化を目的とする手技療法です。
特に、仙骨や腰椎、首の上部（上部頸椎）は自律神経と深い関係があり、ここを調整することで交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなると考えられてきましたが、今はさらに神経学的に大脳機能の賦活化による、大脳基底核や視床への抑制性の刺激に対するコントロールが適正になる事で、体全体の働きが良好になるという様に考えられています。

神経系は、子宮や卵巣など女性の生殖器などのコントロールにも強く影響がある為、様々な関節における神経機能障害があると、ホルモン分泌や血流にも悪影響を及ぼす可能性があります。

仙台の当院では、神経機能障害に特化したアプローチを行う事で、こうしたPMSなどの症状や月経周期や妊娠など、女性の健康に大きく貢献してきました。

研究が示す、PMSに対するカイロプラクティックの可能性

実は、カイロプラクティックがPMSに効果的であるという報告は、海外の研究でも確認されています。

❖ ランダム化プラセボ対照試験（RCT）
2000年に発表された研究では、PMS症状を抱える女性を対象に、脊柱調整（Spinal Manipulative Therapy）の効果を調べたランダム化プラセボ対照試験が行われました。
結果として、実際に調整を受けたグループでは「腹痛、イライラ、うつ感、不安感」などのスコアが有意に減少したと報告されています。
参照論文はこちら

❖ 生理痛に対する仙骨調整の研究
別の研究では、生理痛の症状を抱える女性に対して仙骨への軽度なアプローチを行った結果、腹部の痛みや腰痛の緩和、PMS症状全体の軽減が見られたとされています。
参照論文はこちら

Information

これらの研究は、神経系と内分泌系の相互作用を考えると、PMSに対してカイロプラクティックが有望なアプローチとなることを示唆しています。

仙台でPMS改善を目指すなら-ファインカイロのアプローチ

仙台でPMSの辛い症状に悩んでいる方へ。当院では以下のような流れで、PMS改善のサポートを行っています。

詳細なカウンセリング: 丁寧な問診から、PMSの発症の経緯やその後の経過、現在感じている症状のパターンなどを詳しくお伺いして、身体をコントロールしている神経機能が、どのような条件下で誤作動を起こしているのかを分析していきます。

HRV（心拍変動）による自律神経の状態を検査: 心臓の拍動間の時間間隔の変動を測定します。心拍変動は、自律神経系のバランスやストレス状態、回復状況の指標として、個人の健康状態を評価するのに役立つので、施術前後で測定していきます。

一般的な理学検査と神経機能検査: 腹部の圧痛や腰部の可動域など、症状周辺の神経機能異常による筋肉の過緊張の様子を確認していきます。
また、どのようなストレス刺激で、神経機能が乱れるのかを調べる神経機能検査を行い、神経機能改善の指標にします。

神経系の機能障害を調整: 体は脳を中枢とした電気信号の情報で機能しています。脳への電気信号の入力異常は、脳の機能低下を誘発して、脳からの出力異常を起こして、様々な症状や不調を起していきます。
また、それらの症状が更に、脳への入力異常に影響を与えて、脳の機能低下が繰り返されて慢性化していく事になります。
脳への電気信号の異常を分析して、働きの乱れている神経系を優しい振動刺激でリセットして、健全な神経の働きを取り戻していくように働きかけます。

神経系の健全な働きを維持する為に必要なアドバイスを行います: 健全な神経機能の働きがしっかりと再学習されて機能していくように、必要な運動や呼吸法などのアドバイスを行います。
施術後の自律神経測定を行い、身体の状態を確認していきます。
心理的なストレスの影響を確認して、必要であればそこに介入する施術の提案していきます。

薬に頼らず、あなた自身の力で心と身体を整えていくサポートを大切にしています。

PMSの辛さから解放されるために

PMSは体の一部である神経やホルモンのバランスが乱れることで起こる、自然な生体反応のひとつです。
しかし、「仕方ない」とあきらめず、自律神経を整える根本的なケアを取り入れることで、PMSの重さや頻度を減らすことは十分可能です。
仙台で自然なPMS改善法をお探しの方、まずはカイロプラクティックという選択肢を知ってみませんか？

今回のPMSの記事の参考文献

Walton EV. "The effects of chiropractic treatment on premenstrual syndrome: a randomized, controlled trial."
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10626701/
Kokjohn K, Schlinger M, Butts N. "Effects of lumbosacral manipulation on dysmenorrhea: a case series."
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18394502/

投稿者プロフィール

Tsugunosuke KuniiB.App.SC / B.C.Sc

【WHO国際基準】ファインカイロプラクティック仙台・北四番丁院長
★カイロプラクティック理学士
└Bachelor of Chiropractic Science -Australia-
★応用理学士（臨床医科学）
└Bachelor of Applied Science（Clinical Science） -Australia-

カイロプラクティックの眼目である、神経機能障害に対するアプローチを主軸に、心（感情）や食（栄養やサプリ）、物質（化学物質・花粉・金属・石鹸・化粧品など）、エネルギー（気・経絡・チャクラ・プラーナなど）との関係性を紐解き、心身の健康を快復する施術を提供。

20代前半で、アジア諸国（インド・ネパール・タイ・カンボジアなど）を旅して来たことで、生命の原理原則を深く学び、現在の臨床に大きく影響を及ぼしています。

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仙台市営地下鉄南北線『北四番丁』駅南出口１より徒歩2分

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