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不眠症判定方法

コラム

不眠 症の悩みを解消しよう

不眠症のチェックには、世界保険機関(WHO)が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法があります。アテネ不眠尺度というもので、8つの質問に対する回答を最大24点で数値化し、客観的に不眠度を測定できます。そちらを活用した方法をご紹介します
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