不眠症状（寝つきが悪い・何度も目を覚ます）を感じるようになった要因
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職場の移動があり人間関係に変化があった。
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引っ越しをして生活環境が変わった。（生活音が気になる）
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気が休まる時間がなく常に追われている。
来院前に不眠症改善の為に行った対策
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ストレスに対して前向きにとらえる様にした
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身体の冷えが自律神経に影響すると知って、厚着して温めたり、白湯や生姜湯で温める様にした
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夜は間接照明にしてスマホを見ない様に心がけた
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心身のリラックスの為にマッサージに行ったりした
ファインカイロに来られた時の状態
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23時30分頃に布団に入り2時頃まで寝付けない
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意識がなくなり気が付くのが3時ごろ
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だいたい、3時と5時とに目が覚める
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3時と5時の間は寝られる時と寝られない時がある
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6時30分に起床して7時30分に家を出る
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冷えや足のむくみは高校生からある
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慢性的な肩こり、腰痛がある（仕事を始めてから
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生理痛は年々悪化している
ファインカイロの施術
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神経系の機能異常をアクティベータメソッド（カイロプラクティック）にて調整
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ストレス反応を示していた、仕事に対して心身条件反射療法にて調整
仕事
上司に対する意欲
仕事
業務内容・・・同僚と比較する自分（評価される同僚、自分の方が業績上げている、不満・嫉妬・上司への期待）
寝つきが悪く 何度も目を覚ましてしまう 31歳 女性
HPを見て信用できると思ったから
自分に合っているのか不安はありました
来てよかったと思いました。 もっと早く知って通いたかった
身体が楽になりぽかぽかする
マッサージも良いけれど、根本的に改善できるところが良いと思う。揉み返しもないし・・・。
その後の不眠の状態
いつでもご相談ください
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ストレス記憶に対して順応させていくと、ストレス反応は消失していきました。