不眠

仙台発・不眠症改善のヒント！科学的根拠に基づく食事療法と心理療法

不眠症は、多くの人が経験する悩みの一つです。 特に仙台などの都市部でのストレスや生活リズムの乱れは、睡眠の質に悪影響を与え、自律神経のバランスを崩してしまう原因となります。この記事では、不眠症に対して効果的とされる食事療 […]