この様なお悩みにストレスからくる不眠症や睡眠の悩みを解消する方法
ストレスからくる、不眠や睡眠の質の問題でお困りの方にむけて、その不眠や睡眠の質の悩みを解消する方法をまとめました。 自分でできる対処法から、当院ではどのようにアプローチするかをまとめてあります。睡眠の悩みの解消の参考にしてください。
睡眠障害
この様なお悩みに
コラム「 不眠症 かも・・・？」と思ったら睡眠障害の自己診断
不眠症 でお困りだったりしませんか？不眠気味だなと感じたら、不眠症 の自己診断を行ってみましょう。自分の不眠レベルを調べることができます。不眠を改善したいと思ったらぜひ自分のレベルを知りましょう。
コラム不眠症の悩みはこのように解消しよう
不眠症のチェックには、世界保険機関(WHO)が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法があります。アテネ不眠尺度というもので、8つの質問に対する回答を最大24点で数値化し、客観的に不眠度を測定できます。そちらを活用した方法をご紹介します
この様なお悩みに不眠症の方がこれを実践して改善されている。神経の働きとストレスの調整
寝付けない、熟睡できないなどの 不眠症 のお悩みをお持ちなら。体をコントロールしている神経系の働きに注目した施術で、身体の健全な働きを取り戻して、お悩みの不眠を解消していきましょう。ストレス記憶や神経関節機能障害の調整から神経系の働きを整えていきます。